Vitamin A hỗ trợ tái tạo tế bào da, vitamin C giúp tăng sản xuất collagen, trong khi vitamin E giúp dưỡng ẩm và chống oxy hóa mạnh. Cà rốt, cam, chanh, bơ, hạnh nhân và hạt hướng dương là nguồn vitamin tự nhiên rất phong phú.
Khi bổ sung đầy đủ các vitamin này, da sẽ khỏe hơn, đều màu và ít bị ảnh hưởng bởi môi trường. Chế độ ăn đa dạng và giàu vitamin giúp cải thiện bề mặt da và duy trì vẻ ngoài tươi tắn.